Демонстрацију вежбе изводи учитељ или спретнији ученик/-ца према упутима учитеља док остали ученици у слободној формацији посматрају пажљиво.
– Поновити вежбе из упора клечећег заножењем једне ноге „малу вагу”.
– Иста вежба заножењем друге ноге.
– Из стојећег спетног става узручити, направити претклон уз одручење.
– Из истог става заножити уз потребан претклон.
– Поновити претклон и заножење другом ногом.
– Извођење ваге претклоном и заножењем левом и десном ногом.
– Пазити и инсистирати на одржавању равнотеже при извођењу и враћању у почетни став.
– У истој формацији (полукруг) сви ученици фронтално изводе ове вежбе једну по једну, учитељ упозорава на неправилности и врши корекције; Похваљујемо ученике који вежбу изводе складно „гимнастички”.
Б:
– Елементарна игра „Провлачење”: Групе, као у претходним вежбама, бројно уједначимо, стану у колону на размаку од дужине руке у раскорачни став. Последњи у колони спушта се у став клечећи на оба колена, нагнут напред са шакама на поду (тлу) и крећући се на коленима и рукама (понекад и пузећи) провлачи се кроз ноге онима испред себе док не дође до краја. Устаје и заузима раскорачни став, а тада креће опет последњи и наставља игру. Побеђује екипа која прва изврши задатак.
0 Comments