А: Ученике размештамо у полукруг са довољно простора за сваког и изводимо следеће вежбе без помоћи руку, које по потреби демонстрира учитељ или неки напреднији ученик:
– Клекнути на једно колено у малом искораку неколико пута, потом и на друго;
– Спустити се у “турски сед” и устати;
– Испробати “турски сед” у пару држећи се за руке;
– Заузети став лежећи на леђима и устати;
– Заузети став лежећи потрбушке и устати (овде користити руке;
– Комбинација претходних вежби: сести, лећи на леђа, сести, лећи потрбушке, устати;
– Давање упутстава и савета, корекције и подстицај у извођењу;
* Ученике опомињати да пробају што мање да се помажу рукама, али и да кретања изводе полако и опрезно спремни да се у случају губитка равнотеже помогну рукама.
Б: Елементарна игра “Јакове, где си?”: Ученици образују круг држећи се за руке. У кругу се налазе два ученика са повезом преко очију: “Јаков” и онај који га тражи, стално питајући “Јакове, где си?”. “Јаков” се одазива “Ту сам” и труди се да побегне на супротну страну од места са кога је чуо глас хватача. Хватач се оријентише према одговору и труди се да га ухвати. Када му то успе онда се мењају оба играча.
0 Comments