А: Ученици заузимају договорен или слободан распоред на вежбалишту и слушају најаву наставне јединице; – Учитељ по потреби подсећање на основна правила: свака екипа бира капитена и по 3 граничара, погођени излази и придружује се једном граничару у гађању (мора гађати онај ко је ухватио лопту), дозвољена су највише три Read more…
А: Рад организујемо у зависности од броја лопти којима располажемо: – Сваки ученик има своју лопту и води је лагано десном руком. Напомињемо да се лопта налази десно испред тела које је мало повијено напред. Брзину вођења повећавати у зависности од сигурности (лопта не сме “бежати”). На знак, деоницу прелазити Read more…
А: Као и на претходном часу, поделимо ученике у неколико (зависно од броја ученика у одељењу) по брзини хомогених група, тако да их буде по 5 – 6 у једној и постројимо у врсте једну иза друге иза стартне линије. – На знак прва врста долази до стартне линије и Read more…
А: Поделимо ученике у неколико (зависно од броја ученика у одељењу) по брзини хомогених група, тако да их буде по 5 – 6 у једној и постројимо у врсте једну иза друге иза стартне линије. На знак прва врста долази до стартне линије и заузима позицију ниског старта на следећи Read more…
А: Парови ученика (слободан избор) се слободно распоређују по вежбалишту један наспрам другог, на одстојању од 4 – 5 метара, са по једном лоптом. – Понављамо вежбе са претходног часа, сада уз јачи избачај и сигурније хватање: – Додавање лопте у висини груди у месту; – Додавање лопте у кретању: Read more…
А: Формирају се парови, распоређују по вежбалишту уз растојање које им одговара (касније се оно повећава). Учитељ или спретнији пар демонстрирарају вежбу. – Лопта је у десној руци, корачни став, напред је нога супротна руци која баца. Тело је у засуку, рука без лопте испред, рука са лоптом замахује иза Read more…
А: Кратко подсећање на правилно трчање и напомена да се у зависности од тркачке дисциплине (врсте трчања), цели торзо (труп) налази у благом претклону од 0 – 10°. Битно је да се претклон ради у куку, а не у кичми која треба да задржи неутралну позицију. – Ученици су у Read more…
А: Истицање циља часа и кратке напомене о спринтерском трчању и различитим технкама: – Ниски скип одликује покретом из кука дизањем ( гурањем) колена напред чиме се стопало водеће (замашне) ноге подиже на прсте, пета стиска у подлогу и правилно оптерећује ахилову тетиву. Кораци су брзи са мањим подизањем колена. Read more…
А: Истицање циља часа и објашњавање на који начин ће се вежбање реализовати; Ако има више справа онда се ученици деле у више група и сви изводе исте вежбе; – Један по један ученик залетом наскаче на шведску клупу или на ниску греду у став који је научен на часу Read more…
А: Најава наставне јединице и активности за главни део часа уз напомене на који начин ће се реализовати; – Формирати прво врсту, па после команде “На десно” (или “На лево”, према условима) претворити у колону по један, испружањем руке напред направити међусобни размак који се мора поштовати у каснијем кретању; Read more…