А: – Рад организујемо у зависности од броја лопти којима располажемо. – Сваки ученик има своју лопту и води је лагано десном руком. Напомињемо да се лопта налази десно испред тела које је мало повијено напред. Брзину вођења повећавати у зависности од сигурности (лопта не сме „бежати”). На знак, деоницу Read more…
Уколико час реализујемо на отвореном, (што је свакако најбоље), онда напомињемо да је истрајно трчање слично „трим” трчању, јер са савладавају и мање препреке, мења правац, прати нагиб терена, обилази, прескаче итд. – Кратко подсећање на начин трчања: лаганим темпом, рад руку и ногу мора бити синхронизован, тело мало нагнуто Read more…
А: – Час се може извести у сали, али ако постоји могућност увек је боље реализовати на отвореном: игралиште, двориште, парк… – Ученицима, постројеним у врсту (пре трчања престројавање у колону по један), наводимо предстојеће активности и циљ вежбања. – Подсећање на технику истрајног трчања о којој је било речи Read more…
А: Напомена: Кошаркашке лопте за овај узраст би најбоље било да буду величине 5, обима 66–73 cm и тежине између 450 и 500 g. Обруч би требао бити на висини од 2,3 m, табла 0,90х0,59 m, пречник обруча 0,45 m. Наравно, све ово је пожељно, али у недостатку импровизујемо и користимо оно што нам је доступно Read more…
А: – Као и на претходном часу, поделимо ученике у неколико (зависно од броја ученика у одељењу) по брзини хомогених група, тако да их буде по 5–6 у једној и постројимо у врсте једну иза друге иза стартне линије. – На знак прва врста долази до стартне линије и заузима позицију ниског старта пратећи познате Read more…
А: – Поделимо ученике у неколико (зависно од броја ученика у одељењу) по брзини хомогених група, тако да их буде по 5–6 у једној и постројимо у врсте једну иза друге иза стартне линије. На знак прва врста долази до стартне линије и заузима позицију ниског старта на следећи начин: На команду „На места” врста/тркачи Read more…
А: Формирати прво врсту, па после команде „На десно” (или „На лево”, према условима) претворити у колону по један, испружањем руке напред направити међусобни размак који се мора поштовати у каснијем кретању. – Трчање у колони по један уз промену ритма на знак пиштаљком: 1 кратак знак – лагано трчање, 2 кратка знака – средње брзо и Read more…
А: – Ученицима описати настанак и правила игре јаџент (детаљно у прилогу). – Распоредити играче обе екипе уз објашњења њихове улоге (може се одштампати дијаграм и помоћу њега показати). – Додељивање лопте и објашњавање правила додавања и поготка. – Показивање начина заштите партнера. – Објашњавање правилног поготка и елиминације. – Read more…
А: Формирати прво врсту, па после команде „На десно” (или „На лево”, према условима) претворити у колону по један, испружањем руке напред направити међусобни размак који се мора поштовати у каснијем кретању. – Трчање у колони по један уз промену ритма на знак пиштаљком: 1 кратак знак – лагано трчање, 2 кратка знака – средње брзо и Read more…
А: – Ученици су у врсти и учитељ кратко износи напомене о трчању преко препрека које је основа за трчање преко препона и крос трчање у природи. Подсећамо, да у атлетским такмичењима постоје три дисциплине трчања са препонама: на 100 за жене, 110 за мушкарце и 400 метара за све. Read more…