А – Ученици се налазе у широко размакнутој врсти или другој погодној формацији на вежбалишту сваки са по вијачом: понављање вежби прескакања једном, па другом ногом; вежбе прескакања на сваки окретај вијаче; прескакање вијаче са међупоскоком; суножно прескакање кроз вијачу у окретању напред; суножно прескакање кроз вијачу у окретању уназад. Read more…
А – У зависности од расположивих справа ученици се распоређују у две или више колона испред клупе или ниске греде. Учитељ демонстрира пењање и скакање или наводи спретнијег ученика и објашњава технику: пењање на клупу – греду једном, па другом ногом, или наскоком (у зависности од способности ученика); скок на другу Read more…
А – Полигон у настави Физичког и здравственог васпитања треба схватити као час систематизације, али и провере. Природни облици кретања и различити кретни задаци, усвојени и увежбавани на претходним часовима се, кроз такмичење – савладавање стазе препрека, даље увежбавају и аутоматизују. – Припремити полигон у облику потковице (поставити справе и Read more…
А – Ученици у колонама изводе: Пењање уз лестве (не више од 2,5 метра) и на исти начин спуштање, одлазак на зачеље. Вежбу поновитинеколико пута. Учитељасистира при пењању и спуштању, подстиче ученике и похваљује труд и остварени напредак. Увежбавање пењањауз шведске лестве (рибстол) ако се час изводи у сали уз распоређивање ученика Read more…
А – Ученици су у колони и изводе следеће вежбе: Пењање уз лестве тако да се стаје на сваку пречку, а рукама прехватањем држи за пречке; Када се дође до договорене висине (не више од 2,5 метра) на исти начин се спушта и иде на зачеље колоне (вежбу понављамо неколико Read more…
А – Ученици стану у врсту са размаком потребним за слободан замах рукама, иза линије (постојеће, нацртане, канапа и сл.). – Подсећање на технику скока: спретнији ученик демонстрира скок удаљ из места са суножним одскоком уз доскок у чучањ. – Сви ученици скачу више пута, а учитељ сугерише и исправља грешке уз охрабрење и похвале. Read more…
А – Ученици су у врстама (у зависности од броја ученика) једна иза друге на око 4–5 метара са по једном кратком вијачом. – Понављање прескока (суножно) у месту са окретањем вијаче унапред, а потом и уназад. – Исто то у прекораку у месту – Прескакање у трчању напред – Прескакање у Read more…
А – Подсећање на реквизит који је коришћен и у 1. разреду – кратку вијачу, која је популарна и врло применљива на часовима ФиЗВ, али и у слободно време, код свих спортиста и рекреативаца. Напомена: Све вежбе по потреби демонстрира учитељ или неко од напреднијих ученика. – Подсећамо се начина провере да ли Read more…
А – Уколико не обезбедимо довољан број чуњева, могу послужити и пластичне флаше. Ученици заузимају полукружни распоред по вежбалишту са довољно растојања и изводе следеће вежбе: на длану једне руке у предручењу држи се чуњ, лагано чучне и усправи (неколико пута); исту вежбу извести спуштањем у сед и усправ, опет Read more…
А – Заузимање растојања и слободног распореда на вежбалишту, давање упутстава од стране учитеља. – Кратко понављамо вежбе поскакивања у месту: као врабац (ситни кораци), рода, зец (четвороношке), жаба, кенгур, лопта (суножно, ноге „кроз” руке). – Иста поскакивања изводити крећући се напред, назад, у страну, како учитељ најави. – Елементарна игра „Ко Read more…